Κατάρτιση:
Είναι ξεκάθαρο ότι οι ψυχίατροι έχουν στο ενεργητικό τους ένα πτυχίο ιατρικής, και οι ψυχολόγοι ένα πτυχίο ψυχολογίας και άλλα πτυχία επαγγελματικής κατάρτισης. Αλλά όταν μιλάμε για συμβούλους ή ψυχοθεραπευτές η εικόνα δεν είναι τόσο ξεκάθαρη. Αυτό που προτείνεται σε όλους όσους θέλουν να βρουν ένα θεραπευτή ανεξάρτητα από τον τίτλο του, και μάλλον αυτό είναι το βασικότερο κομμάτι της επιλογής, είναι: σε όποιον θεραπευτή και να αποταθείτε καλό είναι να είναι σε θέση να σας αποδείξει ότι έχει λάβει επιστημονική εκπαίδευση, έχει την ικανότητα να βλέπει θεραπευτικά πελάτες / ασθενείς και ότι είναι εγγεγραμμένος σε έναν επαγγελματικό οργανισμό.
Διαφορετικά μοντέλα θεραπειών:
Από τη στιγμή που θα επιλέξετε ποιου είδους επαγγελματία θέλετε να επισκεφθείτε, έχετε ακόμα να επιλέξετε ποιου είδους θεραπεία σας ταιριάζει καλύτερα. Κάποια είδη τα έχουμε αναφέρει αλλά ας τα δούμε πιο διεξοδικά
Τι είναι καλύτερο για μένα;
Συμπεριφορική θεραπεία
Εάν σας ταλαιπωρεί κάποιας μορφής φοβία, συμπεριλαμβανομένης και της κοινωνικής φοβίας, καθώς μπορεί να νιώθετε ντροπή και άγχος κάτω από ορισμένες συνθήκες όπως όταν μιλάτε στο πλήθος ή όταν τρώτε δημόσια, η συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική και βοηθητική για εσάς. Δε θα διεισδύσει στο παρελθόν σας και δεν θα επικεντρωθεί και πάρα πολύ στις σκέψεις σας, αντιθέτως θα προσπαθήσει να «ξεριζώσει» τη δυσκολία που επηρεάζει αρνητικά την αποτελεσματικότητα σας στη ζωή καθημερινά.
Για να γίνει αυτό ο θεραπευτής αρχικά θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τις απαιτούμενες δεξιότητες ώστε να χειρίζεστε αποτελεσματικότερα δύσκολες