τραυματικές εμπειρίες ενώ παράλληλα βοηθά και τους γύρω μας να κατανοήσουμε τι συμβαίνει μέσα μας.
Φυσικά υπάρχουν στιγμές που η έκφραση συναισθημάτων όταν προβαίνουμε σε αναπαραγωγή και επανάληψη δεν είναι βοηθητική, αλλά μας κρατά πίσω και κάτι τέτοιο θα μπορούσε να προκαλέσει τεράστια ένταση και φθορά τόσο σωματική αλλά και ψυχική.
Οι διαφωνίες είναι επίσης επιθυμητές σε εκείνο το βαθμό που δεν μετατρέπονται σε κάτι δυσάρεστο. Για την ακρίβεια υπάρχουν ψυχολόγοι οι οποίοι υποστηρίζουν πως μια καλή σχέση χρειάζεται ένα 20% καυγάδες. Το να μάθουμε να διαφωνούμε χωρίς να κάνουμε τους άλλους δυστυχείς είναι σημαντικό μέρος κάθε σχέσης, ενώ η οργή και θυμός δεν είναι ούτε υγιείς ούτε βοηθητικοί.